早餐吃这种食物,不仅能降三高,还能去博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注,好处多多

懒人搭配屋 2018-06-20 10:57:17

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关于早餐,不同地域有不同的习惯,今天咱们着重讲一下,早上吃什么最好。


这个最好,既要有满满的营养、做起来便利,关键是吃了还要对身体好。它就是山药,是不是特别意外?



山药蒸熟就行了,不要过分加工,否则山药里面的粘液蛋白破坏了,所起到的健脾、养胃的作用,就会大打折扣。


蒸熟之后,可以去皮后直接吃,刚开始可能会觉得太清淡,但逐渐就能吃到食材原本的甜味,清鲜绵软。如果不习惯直接吃,也可以吃蘸点果酱或白糖。


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?作者 | 小懒?


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