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翰林药苑说 2018-06-20 06:53:27

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日常生活中,很多食物都具有去博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注的作用,所以我们一定要注意区分。


常见的有薏米仁、红豆、淮山、党参等等,这些都具有很好的去博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注的作用。另外,这些食物的服用方法也有很多,不仅能够直接煮水服用,同时熬粥等等也是一种非常不错的方法,不仅能够有效的去除水肿,同时还能够令我们的身体更加的健康。



茯苓马蹄猪肉汤


材料:猪瘦肉400克,土茯苓200克,红萝卜1个,不去须的玉米1个,去皮马蹄10个,去核蜜枣3个,陈皮10多片,生姜3片


做法:陈皮浸泡片刻后捞起,土茯苓、红萝卜、玉米切块,将所有材料入锅,加10碗水,大火煮开后,转小火煲2小时,加调料即可。


功效:土茯苓可清热祛湿、健脾胃,马蹄消食,红萝卜宽中益气,此汤有清热祛湿解毒、健脾养胃润肺的作用。



山药猪扇骨汤


材料:猪扇骨1斤2两左右,陈皮5、6片,铁棍山药2两,茨实、莲子、茯苓各30克,生姜3片


做法:猪骨切块后过水,山药切段,将所有材料倒入高压锅,加水后煲半小时,加调料后即可。老式煲汤法,则可先大火煲10分钟后,转文火煲1小时。


功效:健脾祛湿,若是选用猪肩胛位置的扇骨、靠近猪尾的尾龙骨来煲汤,祛湿效果更好。



薏仁猪脚汤


材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤,黄酒,姜,盐,酱油,葱,胡椒粉。


做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。


功效:健脾益胃,利湿、壮腰膝。



荠菜生姜鱼头汤


材料:鲫鱼鱼头一颗,荠菜250克,生姜一块,食盐、水适量。


做法:将鱼头对半劈开,去掉鳃部后用清水洗净备用,荠菜摘洗干净备用,生姜切较粗的姜片备用;锅中放半锅水煮沸,下入鱼头和姜片继续大火煮5分钟,再转小火炖煮约5-10分钟;再次转大火,下入荠菜,荠菜煮好后关火,加少量食盐调味后即可食用。


功效:选用可清热利湿的荠菜来与鱼头一起搭配,正好可以达到清热、利水、开胃、温补的目的。



红豆薏仁汤——健脾祛湿


材料:薏米仁、红豆各半碗,淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶适量,以上材料均为干货


做法:将薏米仁、红豆加清水浸泡一到两小时,若是加热水可缩短一半时间;马齿苋浸泡半小时;把淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包扎好;将所有材料入锅,加水后煲一小时。无需加任何调料,喝汤,吃薏仁米、红豆即可。


功效:这是出自《本草纲目》的健脾祛湿食疗方,博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注重多伴有脾虚,两者同时调理方能见效快、易断根。以上材料不易收集,不过市面上有成品出售,比如金福眉红豆薏仁茶,早晚一杯,尤其适合秋季饮用。与普通的食疗相比,这款汤更偏向于药膳,因此效果好得多,另外还有淡斑美白减肥的功效!



泡脚或泡澡除湿


泡脚或泡澡一样有助于活化气血循环,增加水分代谢,都是比较好的选择。身体虚弱的只要泡到身体微微出汗即可。出汗后要及时擦干身体,以防外邪入侵。



?注意饮食


中医认为,一个人的博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注过重,外部环境只是诱因,脾胃虚才是主因。所以,要想真祛除博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注,关键还得调理脾胃,注意饮食,比如生冷食品、冰镇饮品、冷饮、甜品等不宜多吃。同时还应该少喝酒,才能减少博彩365bet_365bet体育注册开户_365bet模拟下注。


此外,在日常生活中还可以使且一些调料佐料。比如,葱、姜、蒜等,不仅味美,还能祛湿。炒菜,煲烫均可以适当的放一些。


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